¿Qué es la epicondilitis medial o codo del golfista? – Síntomas y prevención

  • 26
  • Feb
Author

¿Qué es la epicondilitis medial o codo del golfista? – Síntomas y prevención

La epicondilitis medial, mejor conocida como “codo de golfista”, es una condición dolorosa de la cara medial del codo causada por sobreuso. En general cualquier actividad que involucre torsiones repetitivas e intensas del codo, la muñeca y la mano puede llevar a esta afección. Carniceros, pescadores, mecánicos, albañiles, plomeros, carpinteros, pintores, secretarias, costureras, artesanas, enfermeras, […]
  • 23
  • Jul
Author

Consejos de nutrición para deportistas

El buen desempeño en los deportistas se alcanza por medio de entrenamiento constante y una dieta adecuada. Rutinas moderadas requieren solo complementarse con dietas balanceadas pero en el caso de entrenamientos intensivos es necesario incrementar el consumo de nutrientes específicos:   Carbohidratos: Proveen el 50% de la energía utilizada durante el ejercicio. Dependiendo de la […]