Consejos de nutrición para deportistas

  • 23
  • Jul
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Consejos de nutrición para deportistas

El buen desempeño en los deportistas se alcanza por medio de entrenamiento constante y una dieta adecuada. Rutinas moderadas requieren solo complementarse con dietas balanceadas pero en el caso de entrenamientos intensivos es necesario incrementar el consumo de nutrientes específicos:   Carbohidratos: Proveen el 50% de la energía utilizada durante el ejercicio. Dependiendo de la […]