Tendinitis del manguito rotador, ¿Qué es? ¿Cómo prevenirla y tratarla?

El manguito rotador está conformado por un grupo de músculos encargados de la movilidad y estabilidad de la articulación glenohumeral en el hombro. Movimientos repetitivos del brazo por encima del nivel de la cabeza causan microrupturas e inflamación en los tendones de estos músculos. Las personas que practican deportes o empleos en los cuales se […]

El hallux valgus también conocido como “Juanete” es una deformidad en la cual se forma una prominencia ósea en la cara medial a nivel de la base del dedo gordo del pie, aumenta progresivamente siendo en un inicio no dolorosa hasta progresar a un tamaño que causa dolor al caminar y al roce con el […]

Los tirones o desgarros ocurren cuando los músculos se estiran más allá de su límite, también después de traumatismos o golpes directos en los cuales las fibras musculares pueden romperse parcial o totalmente. ¿CÓMO PREVENIRLOS? Realiza actividad física de manera habitual para mantener tus músculos entrenados. Brinda el tiempo necesario para realizar calentamiento antes de […]

Una luxación es la pérdida de contacto de las superficies articulares entre dos huesos. Suele ser evidente a través de la piel ya que causa deformidades notorias. Si sufres de una luxación de tobillo: No intentes acomodar o modificar el hueso, inmoviliza el tobillo con tablas o férulas si están disponibles y acude a valoración […]