• 30
  • Oct
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Hombro doloroso ¿A qué se debe?, cuidados

El hombro se compone de una compleja combinación de articulaciones, músculos, tendones y ligamentos que le confieren gran movilidad, siendo cada una de estas estructuras capaz de desencadenar dolor por si se lesiona. Incluso sin haber traumatismo, el hombro puede ser una zona dolorosa en pacientes que practican movimientos repetitivos por encima del nivel del cuello o movimientos tipo lanzamiento que causen desgaste en esta área. Para prevenir el dolor en el hombro sigue los siguientes consejos:

  • Después actividad física que involucre movimientos repetitivos del hombro toma descansos breves
  • Realiza ejercicios de fortalecimiento y estiramiento del hombro
  • Utiliza analgésicos y anti inflamatorios de venta libre (Ibuprofeno, diclofenaco, etc) en caso de que el dolor ya esté presente.
  • Aplica hielo local por 15 minutos 3 veces al día
  • Pregunta a tu médico si eres candidato a inyecciones de anestésicos y/o esteroides.
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Artrolab Monterrey

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