• 26
  • Dic
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Me duele la espalda, ¿Puede ser debido al colchón?

Una adecuada posición al dormir y un buen colchón aseguran un buen descanso y previenen dolores crónicos de cabeza y espalda.

La mejor posición para dormir es boca arriba sobre tu espalda, con una almohada cuya altura permita mantener en posición alineada la cabeza con la columna cervical, torácica y lumbar, esta postura distribuye equitativamente el peso del cuerpo en la cama, mantiene despejada la vía aérea y previene el reflujo gastroesofágico. El colchón que permite una posición más adecuada y un mejor descanso debe tener una firmeza intermedia (ni muy duro ni muy blando), debe tener mayor soporte en las áreas donde descansan los hombros y caderas y mayor suavidad en las demás áreas. Colchones con tecnología y diseño moderno permiten adaptabilidad a las curvaturas corporales, logrando con esto un mejor descanso.

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Artrolab Monterrey

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